Los ejercicios pausas activas Diarios
Paseos cortos: Aprovecha los descansos para adivinar breves paseos. Caminar cerca de de la oficina o salir al aire atrevido por unos minutos puede proporcionarte un cambio de decorado benefactor.
Estiramientos de oficina: Dedica unos minutos a realizar estiramientos simples para aliviar la te